Rezepte

Hallo Ihr Lieben,

die Ursache vieler Probleme liegt im Darm. Eine falsche Ernährung, viel Stress und Umwelteinflüsse können dazu führen das die Darmschleimhaut geschädigt wird und somit auch das Darmmileu. …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeren Sommersalat mit Superfood, unterstützt von der Shop Apotheke, für euch. Ein Salat ist ein schnelles und gesundes Abendessen. Er kann sowohl vegan als auch …
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Hallo ihr Lieben,

Grüne Smoothies sind ein leckeres Frühstück. Sie sind schnell hergestellt, leicht mitzunehmen und machen satt. Aber was macht die grünen Smoothies eigentlich so gesund?

Damit unser …
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Hallo ihr Lieben,

Ein Kokos-Blaubeereis ist eine super Erfrischung für einen warmen Sommertag. Es ist die perfekte Alternative für alle die auf Milch verzichten wollen oder müssen und natürlich für …
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Hallo ihr Lieben,

Süßkartoffelpommes sind die perfekte Mahlzeit für alle die eine Alternative zu den herkömmlichen Pommes suchen. Der nussige Geschmack vom goldenen Sesam machen dieses Gericht zu etwas ganz …
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Hallo ihr Lieben,

Habt ihr früher auch diese lecker, ungesunden Fruchtzwerge gegessen? Wenn meine Mutter lange arbeiten musste,  gingen meine Schwester und ich zu einer Tante meiner Mutter zum Essen. …
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Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch etwas zu einem wichtigen Thema in der Gesundheit schreiben. Es geht um die Omega-3-Fettsäuren.

Zivilisationskrankheiten wie Herzkreislauf-Beschwerden, Diabetes, Depressionen und entzündliche rheumatische Erkrankungen …
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Hallo ihr Lieben,

gerade bin ich wieder mal auf der Suche nach einer Frühstücksalternative gewesen und habe so einiges ausprobiert. Darunter auch ein Frühstück, dass für mich überhaupt nicht geeignet ist, …
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Hallo ihr Lieben,

zurzeit vernachlässige ich euch wirklich häufig. Und ich habe ein ganz schön schlechtes Gewissen deswegen. Aber aus zeitlichen Gründen schaffe ich es momentan sehr selten etwas zu schreiben und …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für glutenfreie Pancakes. Diese Pancakes sind aufgrund ihres hohen Eiweißgehaltes super für einen energiereichen Start in den Tag geeignet. Ausserdem eignen sie …
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Hallo ihr Lieben,

Erbsen sind eine wunderbare Eiweißquelle und eignen sich besonders für veganer und Vegetarier. Man kann sie zu unterschiedlichen Gerichten verarbeiten und sie schmecken auch wirklich gut als …
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Hallo ihr Lieben,

wir hatten jetzt schon einige schöne Tage und täglich lachen uns ein paar Sonnenstrahlen an. Für viele beginnt sogar schon wieder die Grillsaison, zu der auch immer …
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Hallo ihr Lieben,

das Weizen nicht gut für unsere Gesundheit ist, wissen mittlerweile fast alle. Gerade das Gliadin aus dem Weizen schädigt unsere Darmschleimhaut stark und führt dazu das die …
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Hallo ihr Lieben,

Linsen haben eine sehr hohen Nährwert. Sie enthalten viele komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und sind eine wunderbare Eiweißquelle. Außerdem haben die roten Linsen den Vorteil, dass sie eine …
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Hallo ihr Lieben,

heute ist ja mal wieder so ein richtiges “Hamburger Schietwetter”. Ein Tag an dem man am besten zuhause bleibt und es sich gemütlich macht. Ich habe heute …
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Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch ein leckeres Spaghettirezept vorstellen. Auch dieses Rezept ist glutenfrei, denn ich habe Reisspaghetti verwendet. Mittlerweile schmecken mir die glutenfreien Spaghetti viel besser als …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Hirsegericht für euch.  Das Gericht ist vegetarisch und ganz schnell zubereitet.

Hirse ist ein glutenfreies Getreide und daher gerade für Menschen mit …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich eine leckeren und schnell zubereiten Fenchelsalat für euch.

Fenchel ist ein Gemüse, dem ich bis jetzt nicht besonders viel Beachtung geschenkt habe. Aber vor …
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Hallo ihr Lieben,

heute gibt es mal wieder etwas für die Seele. An manchen Tagen darf es doch mal eine süße Leckerei sein. Apfelküchlein lassen sich am besten aus Blätterteig …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept, eine Paprikasuppe, für euch. Vor kurzem habe ich mir eine grüne Kiste bestellt. Geliefert bekommt man unterschiedliche Obst und Gemüsesorten, die …
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Hallo ihr Lieben,

so kurz vor Weihnachten habe ich noch ein leckeres Rezept für einen vegetarischen Nussbraten für euch. So langsam neigt sich die Arbeitswoche dem Ende zu, die letzten …
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Leckere Nusskekse zum Selbermachen!

Hallo ihr Lieben,

Winterzeit heißt auch Zeit zum Backen und Basteln. Zeit für Besinnlichkeit und Zeit für gemütliche Stunden. Die Tage sind kurz, es wird früh dunkel …
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Ein winterlicher veganer Auflauf

Hallo ihr Lieben,

es geht mal wieder in schnellen Schritten auf Weihnachten zu und auch die Temperatur fühlen sich mittlerweile schon winterlich an. Zu Weihnachten und …
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Ein leckerer Schokoriegel zum Selbermachen!

Hallo ihr Lieben,

eine süße Leckerei mag doch jeder von uns mal zwischendurch.  Ich habe schon das eine oder andere Mal versucht beliebte Süßigkeiten und Leckereien …
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Hallo ihr Lieben,

Aioli ist ein von fast allen geliebter Dip. Es passt gut zu Brot und Gemüse, als Vorspeise oder als Hauptspeise. Das Aioli aus dem Supermarkt enthält häufig …
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Hallo ihr Lieben,

unser Körper braucht Eiweiße. Sie sind wichtig für den Aufbau unserer Körperzellen und Muskeln. Außerdem stärken sie unser Immunsystem. Eiweiße, oder “auf Schlau”  auch Proteine genannt, bestehen …
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Hallo ihr Lieben,

in letzter Zeit habe ich das Gefühl, ich brauche einfach mehr Nahrung als sonst. Kennt ihr das auch? Eigentlich esse ich morgens immer einen grünen Smoothie …
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Hallo ihr Lieben, 

am 24.9. fand die von Dawanda organisierte lange Nacht des selbermachens statt. Meisterwerk, viele von euch kennen das Unternehmen aus meine Berichten, organisierte auch einen Event an …
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Hallo ihr Lieben,

“Hätte ich dich heut erwartet, hätte ich Kuchen da”. Es gibt viele Anlässe zu denen man gut einen Kuchen essen kann, ob es eine Geburtstagsfeier, ein Besuch …
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Hallo ihr Lieben,

vor fast zwei Wochen fand bei Meisterwerk die lange Nacht des Selbermachens statt. Es war ein wunderbarer Abend. Die Teilnehmer haben ihre eigenen Brote zusammengestellt. Ich durfte …
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Hallo ihr Lieben,

Gemüsecurry ist ein leckeres und gesundes Mittagessen, das zu jeder Jahreszeit passt. Die Kokosmilch verleiht den exotischen Geschmack und die Datteln runden als Gegenpol zu dem Salzigen …
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Hallo ihr Lieben,

zum sonnigem Wetter gibt es heute sonnengelbe-glutenfreie Muffins. Muffins passen zu jedem Anlass, ob als Pausen-Snack, Geburtstagskuchen, für ein Picknick oder zum Kaffee oder Tee am Sonntag …
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Hallo ihr Lieben,

ein Haferflocken-Porridge ist eine gute Alternative zu einem Müsli und ein warmes Frühstück ist für unseren Körper sehr gut verträglich. Durch die Gojibeere und die Mango hat …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeres Rezept für einen veganen Möhrenkuchen für euch. Vegane Kuchen zuzubereiten, ist, wie ich finde, nicht immer ganz so einfach. Gerade wenn man …
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Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch ein leckeres veganes und glutenfreies Rezept für einen Spaghettiauflauf vorstellen. Die Zutaten für diesen Auflauf stammen alle von dem veganen Online Shop alles-vegetarisch.de  Auch wenn …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeren Grünen Smoothie mit Zitronenmelisse für euch. Die Zitronenmelisse verleiht dem Smoothie eine total frischen und besonderen Geschmack. Da es zur Zeit nicht …
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Hallo ihr Lieben,

für diese Woche haben sich wieder etwas Sonnenschein und wärmere Temperaturen angekündigt. Da ist es doch gut so ein leckeres Eis zur Erfrischung im Gefrierfach zu haben. …
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Hallo ihr Lieben,

vor einiger Zeit habe ich euch ja geschrieben das ich einen neuen Job habe. Ich arbeite jetzt in einer Naturheilpraxis und lerne dort wirklich viel. Nach dem …
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Hallo ihr Lieben,

jeder der mit mir schon einmal zu Mittag gegessen hat weiß, das ein weißer Smoothie mit Mango mein absoluter Liebling ist. Ich könnten diesen Smoothie jeden Tag …
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Hallo ihr Lieben,

dieses Gericht wollte ich eigentlich unbedingt kochen, weil ich es so schön fand das Gemüse verpackt und mit einer Schleife zu servieren. Aber was dazu kommt, es …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich mal wieder ein leckeres Mittag- oder Abendessen für euch. Dieses Mal ist es vegetarisch aber auch veganer können es in leicht abgewandelter Form essen. …
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Hallo ihr Lieben,

auch wenn ich schon viele Jahr Smoothies trinke und euch schon viele Rezepte präsentiert habe, habe ich zurzeit manchmal Probleme etwas grünes zu finden. Geht es euch …
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Hallo ihr Lieben,

Vor kurzem habe ich einen Beitrag zum Thema „Fette“ veröffentlicht. Vielleicht ist bei dem einen oder anderen von euch auch schon die Frage aufgetaucht, wie ihr diese …
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Hallo ihr Lieben,

zurzeit kommen neue Gerichte etwas zu kurz. Mein Leben ändert sich gerade von Grund auf. Leider bekomme ich daher nicht alles so routiniert auf die Reihe wie …
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Hallo ihr Lieben,

es gibt Tage, an denen habe ich einfach keine Lust einkaufen zu gehen. Ich wohne zwar in einem schönen Stadtviertel, mit tollen Geschäften und es gibt bei …
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Hallo ihr Lieben,

in der letzten Zeit war bei mir viel los. Der eine oder andere hat es vielleicht mitbekommen, erst meine Prüfungszeit und dann eine berufliche Veränderung. Es war eine …
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Hallo ihr Lieben,

seit langem war es mal wieder ein richtig schöner und warmer Sonnentag. Ich liebe schönes Wetter und ich liebe EIS. Ich wollte ein leckeres, fruchtiges Eis machen …
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Hallo ihr Lieben,

vor etwas mehr als einer Woche hat der Wettbewerb #matchalovesbread begonnen. Veranstaltet wird dieser Wettbewerb von Meisterwerk und aiya – The Tea, zwei Hamburger Unternehmen. Die Aufgabe …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres und schnelles Frühstück für euch. Ein warmes Frühstück ist gerade für die Menschen, die Probleme mit ihrer Verdauung haben sehr gut, da …
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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für einen bunten Salat für euch. Den Salat habe ich mit Rote Bete, Gurke, Rucola gemacht und als Eiweißergänzung gibt es …
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