Hallo Ihr Lieben,

es gab schon lange kein Smoothie-Rezept mehr. Also habe ich mich mal wieder an die Arbeit gemacht und etwas Neues zaubern. Heute gibt es einen grünen Smoothie der die Niere reinigt. Die Niere ist ein super wichtiges Organ. Sie ist für den Säure-Basen-Haushalt und die Ausscheidung giftiger Substanzen, sowie die Regulation des Wasserhaushaltes wichtig. Das heißt wir müssen die Nieren unterstützen und sie reinigen, damit sie gut arbeiten können.

Übrigens wenn die Niere gut funktioniert kann es sich positiv auf den Haarwachstum auswirken.

 

Zutaten

  • 2 Hände voll Mangold
  • 1 Grapefruit
  • 1/2 Zitrone
  • 1 Orange
  • 1 Apfel
  • 1/2 Gurke
  • 1/2 Bund Petersilie

 

Zubereitung:

Den Mangold waschen und das Blattgrün vom Strunk befreien. Die Petersilie waschen. Die Grapefruit, Zitrone und Orange auspressen. Die Gurke waschen und zerkleinern. Den Apfel waschen und Stiel sowie Blütenreste entfernen. Alles zusammen in den Mixer geben, etwas Wasser dazu und pürieren. Fertig!

 

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Lasst es euch schmecken!