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gesunde ernährung

Was macht Smoothies eigentlich so gesund?
2 Monaten ago

Was macht Smoothies eigentlich so gesund?

Hallo ihr Lieben,

Grüne Smoothies sind ein leckeres Frühstück. Sie sind schnell hergestellt, leicht mitzunehmen und machen satt. Aber was macht die grünen Smoothies eigentlich so gesund?

Damit unser …
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Frühlingsfrischkäse – vegan
12 Monaten ago

Frühlingsfrischkäse – vegan

Hallo ihr Lieben,

vor fast zwei Wochen fand bei Meisterwerk die lange Nacht des Selbermachens statt. Es war ein wunderbarer Abend. Die Teilnehmer haben ihre eigenen Brote zusammengestellt. Ich durfte …
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Milch ist gut für die Knochen und Zucker liefert Energie
12 Monaten ago

Milch ist gut für die Knochen und Zucker liefert Energie

Hallo ihr Lieben,

Milch ist gut für die Knochen und Zucker liefert Energie…

Alles nur ein Irrtum – denn immer mehr Menschen leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten, haben gesundheitlichen Problem, körperliche Beschwerden, …
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Haferflocken-Porridge
1 Jahr ago

Haferflocken-Porridge

Hallo ihr Lieben,

ein Haferflocken-Porridge ist eine gute Alternative zu einem Müsli und ein warmes Frühstück ist für unseren Körper sehr gut verträglich. Durch die Gojibeere und die Mango hat …
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Grüner Smoothie mit Mangold
1 Jahr ago

Grüner Smoothie mit Mangold

Hallo ihr Lieben,

auch wenn ich schon viele Jahr Smoothies trinke und euch schon viele Rezepte präsentiert habe, habe ich zurzeit manchmal Probleme etwas grünes zu finden. Geht es euch …
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Weißer Smoothie mit Heidelbeeren
1 Jahr ago

Weißer Smoothie mit Heidelbeeren

Hallo ihr Lieben,

Vor kurzem habe ich einen Beitrag zum Thema „Fette“ veröffentlicht. Vielleicht ist bei dem einen oder anderen von euch auch schon die Frage aufgetaucht, wie ihr diese …
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Polenta Balls mit Salat
1 Jahr ago

Polenta Balls mit Salat

Hallo ihr Lieben,

zurzeit kommen neue Gerichte etwas zu kurz. Mein Leben ändert sich gerade von Grund auf. Leider bekomme ich daher nicht alles so routiniert auf die Reihe wie …
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Grüner Smoothie mit Ingwer
1 Jahr ago

Grüner Smoothie mit Ingwer

Hallo ihr Lieben,

nach dem ich aus dem sommerlichen Istanbul wieder zurück bin, musste ich erschrocken feststellen das der Winter zurück ist. Es ist so kalt und ungemütlich hier, das …
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Salat mit Himbeerdressing
1 Jahr ago

Salat mit Himbeerdressing

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich eine ganz leckere Entdeckung machen dürfen, die ich euch sehr empfehlen kann. Die Firma Soyana hat mir einige Produkte zur Verfügung gestellt um …
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Säure-Basen-Haushalt
1 Jahr ago

Säure-Basen-Haushalt

Hallo ihr Lieben,

vor kurzem habe ich von Basischen Produkten und Basischer Ernährung geschrieben. Aber was ist das eigentlich?

In unserem Körper gibt es unterschiedliche PH Werte. Ein PH Wert …
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Rezepte für eine basische Ernährung
2 Jahren ago

Rezepte für eine basische Ernährung

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich von Alvito ein Paket zum Probieren bekommen. In diesem Paket waren ein BasenBrot und BasenGarten enthalten.

Das Alvito BasenBrot ist glutenfrei sowie laktosefrei und …
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Grüner Smoothie mit Papaya
2 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Papaya

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich wieder ein leckeren Smoothie für euch. Ihr wisst ja das ein grüner Smoothie mindestens einen Anteil von 50 – 70 % an Grünzeug haben …
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Warmes Frühstück – vegan und glutenfrei
2 Jahren ago

Warmes Frühstück – vegan und glutenfrei

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein Rezept für euch, bei dem mich der Geruch und der Geschmack zurück in meine Kindheit und Jugend versetzt hat. Eine gesunde Ernährung war …
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Blogcontest
2 Jahren ago

Blogcontest

Hallo ihr Lieben,

am Wochenende habe ich ein ganz tolle Nachricht erhalten.

Ich wurde bei dem Blogcontest von Hoppster auf Platz 1 der veganen Blogs gewählt.

Wow, was für eine …
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Gewinne aus der Weihnachtsbäckerei
2 Jahren ago

Gewinne aus der Weihnachtsbäckerei

Guten Morgen ihr Lieben,

so langsam rückt Weihnachten immer näher und weil zu der gemütlichen Vorweihnachtszeit auch selbstverständlich die Weihnachtsbäckerei gehört, bekommt ihr heute von mir ein Rezept für Weihnachtsplätzchen.  …
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Kartoffelbrötchen vegan
2 Jahren ago

Kartoffelbrötchen vegan

Hallo ihr Lieben,

es ist mal wieder Zeit für ein leckeres Brötchenrezept. Mittlerweile kaufe ich fast gar keine Brötchen mehr beim Bäcker sondern backe sie am liebsten selber. Manch einer …
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Veganer Käse
2 Jahren ago

Veganer Käse

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein tolles Käserezept für euch. E ist eine Art Frischkäse mit Paprika und das Ganze natürlich vegan. Ihr könnt den Käse auf Brot oder …
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Gurkensalat mit Senfdressing
2 Jahren ago

Gurkensalat mit Senfdressing

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeren und erfrischenden Gurkensalat für euch. So ein Gurkensalat ist wieder total schnell zubereitet und schmeckt zu dieser Jahreszeit besonders gut. Und durch …
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Grüner Smoothie mit Möhrengrün
2 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Möhrengrün

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch zeigen wie günstig ein grüner Smoothie sein kann. Ich habe von meiner Kollegin Wurzelgrün bekommen und daraus nun mein Frühstück zubereitet. Man kann …
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Kokos-Buchweizenfrühstück mit Obst
2 Jahren ago

Kokos-Buchweizenfrühstück mit Obst

Hallo ihr Lieben,

ich glaube nicht alle von euch trinken morgens einen grünen Smoothie, oder? Und wenn doch, gibt es auch mal Tage an denen man etwas anderes frühstücken oder …
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Kalte Zucchinisuppe
2 Jahren ago

Kalte Zucchinisuppe

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich mal wieder etwas sommerliches für euch. Es gibt eine vegane, kalte Zucchinisuppe. Kalte Suppen eigenen sich besonders gut für diese warmen Temperaturen. Sie sind …
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Grüner Smoothie mit Rote Bete-Blättern
2 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Rote Bete-Blättern

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich mal wieder ein leckeres Smoothie-Rezept für euch. Zurzeit bin ich ein total Fan von Mango und Apfel. Als kleines Special gibt es ab und …
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10 geniale Fakten über Rohkosternährung – Gastbeitrag
2 Jahren ago

10 geniale Fakten über Rohkosternährung – Gastbeitrag

Hallo ihr Lieben,

vor einiger Zeit bekam ich eine Anfrage von asanayoga.de. Sie fragten mich, ob ich nicht Lust hätte einen Beitrag über Rohkosternährung zu schreiben. Natürlich hatte ich große …
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Wildkräutersalat mit Erdbeeren
2 Jahren ago

Wildkräutersalat mit Erdbeeren

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für einen sommerlichen Wildkräutersalat für euch. Er sieht nicht nur gut aus sondern schmeckt unglaublich gut und ist super gesund.

Zutaten: 


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Sommerrollen Vegan
2 Jahren ago

Sommerrollen Vegan

Hallo ihr Lieben,

als Hamburger muss man, wie jeder weiß,  mit sehr wechselhaften Wetterverhältnissen leben.  Man steht auf, die Sonne scheint und man denk „Juhu jetzt wird´s Sommer :)“. Freudig geht man duschen, …
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Buchweizenbrötchen vegan und glutenfrei
2 Jahren ago

Buchweizenbrötchen vegan und glutenfrei

Hallo ihr Lieben,

heute gibt es ein Rezept für glutenfreie Brötchen. Allerdings muss ich dazu sagen, diese Brötchen sind “Eintagsfliegen”. Ihr könnt sie nur an dem Tag essen, an dem …
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Kokoscreme vegan
2 Jahren ago

Kokoscreme vegan

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für eine Kokoscreme für euch. Die Kokoscreme eignet sich hervorragend als Nachspeise. Ist aber auch sehr reichhaltig, also esst vorher nicht …
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Bärlauchpesto
2 Jahren ago

Bärlauchpesto

Hallo ihr Lieben,

auch wenn die Bärlauchzeit schon fast vorbei ist, habe ich heute ein leckeres Rezept für ein Bärlauchpesto. So habt ihr die Möglichkeit den Bärlauch noch etwas länger …
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Gemüsecurry vegan
2 Jahren ago

Gemüsecurry vegan

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für ein Gemüsecurry für euch.  Ich habe festgestellt, dass es für einige Menschen schwierig ist nur Gemüse zu essen. Da kommt …
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Gesunde Limonade
2 Jahren ago

Gesunde Limonade

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für eine gesunde Organgenlimonade für euch. Vor einigen Tagen erreichte mich ein Hilferuf: “Svenja, ich brauche deine Hilfe. Ich möchte gerne …
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Gemischter Salat mit Himbeerdressing
2 Jahren ago

Gemischter Salat mit Himbeerdressing

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für einen gemischten Salat mit Himbeerdressing für euch. Vor kurzem stand ich im Bioladen, in der Essig und Öl- Abteilung und …
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Kurkuma-Detox-Shot
2 Jahren ago

Kurkuma-Detox-Shot

Guten Morgen Ihr Lieben,

Heute habe ich ein leckeres Rezept für einen Kurkuma-Detox-Shot. Kurkuma hat eine entzündungshemmende Wirkung, hilft bei der Fettverdauung und wirkt besonders gut auf unser Entgiftungsorgan, die Leber. …
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Wildkräutersmoothie
2 Jahren ago

Wildkräutersmoothie

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeren Grünen Smoothie mit Wildkräutern für euch. Ich liebe diese Zeit in der es Brennnessel, Löwenzahn, Giersch und so viele andere tolle Kräuter …
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Dinkelbärlauchbrot
2 Jahren ago

Dinkelbärlauchbrot

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für ein Dinkelbärlauchbrot für euch. Wir waren am  Wochenende auf dem Land und haben Bärlauch gesammelt. Jetzt haben wir unglaublich viel …
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Pina Colada vegan
2 Jahren ago

Pina Colada vegan

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich ein schönes Rezept für eine alkoholfreie und vegane Pina Colada. Ich finde es immer schön, wenn man Gäste hat, einen Cocktail servieren zu können. …
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Feigenmilch vegan
2 Jahren ago

Feigenmilch vegan

Hallo Ihr Lieben,

hier mal wieder eine leckeres Rezept für eine laktosefreie und vegane Feigenmilch:

Zutaten:

  • 1 EL Mandelpüree
  • 3 getrocknete Feigen
  • ¼ Vaniellestange
  • 1 Banane
  • 400 ml Wasser

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Sendung verpasst? Iss wie es is bei Visite
2 Jahren ago

Sendung verpasst? Iss wie es is bei Visite

Hallo Ihr Lieben,

ihr konntet den Beitrag von Iss wie es is im NDR nicht sehen? Seid leider erst zu spät zu Hause gewesen? Oder hattet einfach etwas anderes vor?


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Nasi Goreng vegan
2 Jahren ago

Nasi Goreng vegan

Hallo ihr Lieben,

mit dem Fernweh kam natürlich auch die Erinnerungen an eine schöne Balireise. Und um die schönen Erinnerungen noch etwas zu verstärken, habe ich ein veganes Nasi Goreng …
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Grüner Smoothie Feldsalat – Mango
2 Jahren ago

Grüner Smoothie Feldsalat – Mango

Guten Morgen ihr Lieben,

heute gibt es endlich mal wieder ein Rezept für einen grünen Smoothie. Dieses Rezept ist zur Zeit mein Lieblingssmoothie. Ich mag den Geschmack von Kapuzinerkresse einfach …
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Wie schneide ich eine Mango
2 Jahren ago

Wie schneide ich eine Mango

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch zeigen wie man eine Mango schneidet.

Einen schönen Tag euch allen!

Wie schneide ich eine Zwiebel
2 Jahren ago

Wie schneide ich eine Zwiebel

Hallo ihr Lieben,

heute zeige ich euch wie man eine Zwiebel am besten schneidet.

Habt einen tollen Tag!

Urdinkelbrötchen
2 Jahren ago

Urdinkelbrötchen

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich Dinkelbrötchen zum Frühstück gemacht. Ich liebe diese Dinkelbrötchen, man braucht nicht so viele Zutaten und sie sind schnell gemacht.

 

Zutaten (für 8 Brötchen):


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Frischkäse vegan und roh
2 Jahren ago

Frischkäse vegan und roh

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für einen veganen Käse. Der Käse hat Rohkostqualität und ist einfach und schnell zu zubereiten.

Zutaten:

Wie bereite ich einen grünen Smoothie zu?
3 Jahren ago

Wie bereite ich einen grünen Smoothie zu?

Hallo ihr Lieben,

heute zeige ich euch wie man einen grünen Smoothie zubereitet.

Habt einen schönen Tag!

 

Glutenfreie Muffins
3 Jahren ago

Glutenfreie Muffins

Hallo Ihr Lieben,

schon seit längerem habe ich überlegt glutenfreie Muffins zu machen. Und da mich in letzter Zeit häufig die Anfrage nach glutenfreien Rezepten erreicht, dachte ich mir ich …
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Wie schneide ich eine Avocado
3 Jahren ago

Wie schneide ich eine Avocado

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich mein erstes Video für euch. Ich war etwas aufgeregt 🙂 aber seht selbst…

Rohkost-Möhrenkuchen
3 Jahren ago

Rohkost-Möhrenkuchen

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich einen Rohkost-Möhrenkuchen für euch.

Zutaten:

Boden:

  • 2 Möhren
  • 60 g Paranüsse
  • 250 g Mandeln
  • 60 g Kokosmehl
  • 6 Datteln
  • 1 Apfel
  • 2 …
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Hummus
3 Jahren ago

Hummus

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich mal Hummus gemacht. Ich hatte es mir schon lange vorgenommen, aber was soll ich euch sagen, ich habe immer vergessen die Kichererbsen einzuweichen und …
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Fladenbrot glutenfrei und vegan
3 Jahren ago

Fladenbrot glutenfrei und vegan

Hallo Ihr Lieben,

heute gibt es ein glutenfreies Fladenbrot. Vor kurzem war ich  in einem Gemüseladen bei uns um die Ecke und dort gab es Fladenbrot. Ich habe richtig Lust …
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Pancakes glutenfrei und vegan
3 Jahren ago

Pancakes glutenfrei und vegan

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich ein Rezept für glutenfreie und gesunde Pancakes für euch. Warum sollen die leckeren Sachen immer ungesund sein…

 

Zutaten: