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gesunde ernährung

Gurkenspaghetti – Blitzgericht
5 Jahren ago

Gurkenspaghetti – Blitzgericht

Hallo,

heute habe ich ein tolles Rezept für euch. Es ist ein Rezept für diejenigen unter uns, die spät von der Arbeit kommen, keine Küche auf der Arbeit haben oder einfach mal „schnell“ etwas gesundes essen wollen.

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Grüner Smoothie Montagsmix
5 Jahren ago

Grüner Smoothie Montagsmix

Guten Morgen Ihr Lieben und tschüss Wochenende,

Zum Start in die Woche gibt es einen leckeren Grünen Smoothie.

Zutaten:

  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Handvoll Salatrauke, dieses Mal aus eigener …
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Grüner Smoothie Brennnessel – Mango
5 Jahren ago

Grüner Smoothie Brennnessel – Mango

Hallo Ihr Lieben,

heute möchte ich euch meinen derzeitigen Liebling vorstellen.

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Schwarze Spaghetti mit Grünkernbolognese
5 Jahren ago

Schwarze Spaghetti mit Grünkernbolognese

Hallo Zusammen,

es ist Sonntag und ich habe vergessen einzukaufen. Hmm, was mache ich nun zu essen. Mal schauen was wir noch haben. Vor kurzem habe ich mal schwarze Reisnudeln gekauft, Tomaten sind noch da, Grünkernschrot habe ich auch. Also los geht’s! Read More

Zitronenkuchen vegan
5 Jahren ago

Zitronenkuchen vegan

Guten Morgen,

gestern habe ich mich mal wieder an einem Kuchen versucht. Es gibt einen Zitronenkuchen vegan. Read More

Gurkensuppe
5 Jahren ago

Gurkensuppe

Hallo,

die Sonne scheint, es ist warm, was passt da besser als eine erfrischende Suppe?

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Grüner Smoothie Spinat-Banane
5 Jahren ago

Grüner Smoothie Spinat-Banane

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich wünsche euch einen guten Start in den Tag und habe ein leckeres Rezept für euch

Zutaten:

  • 2 Hände voll Spinat
  • 1 Stange Sellerie

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Bärlauchsuppe
5 Jahren ago

Bärlauchsuppe

Moin Moin,

heute habe ich eine Bärlauchsuppe für euch. Read More

Dinkelbrot
5 Jahren ago

Dinkelbrot

Guten Morgen,

am Wochenende habe ich mir überlegt ein Brot zu backen. Ich wollte für euch eine einfache Variante für ein Dinkelbrot ausprobieren. Leider habe ich dabei nicht bedacht, das Ostern ist und fast jeder wohl einen Osterzopf backen wollte. Also kam ich in den Bioladen bei uns um die Ecke und was soll ich euch sagen… Read More

Grüner Smoothie mit Brennnessel
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Brennnessel

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe Ihr habt die Ostertage gut verbracht?! Zum Abschluss dieses schönen verlängerten Wochenendes, möchte ich euch noch einen leckeren grünen Smoothie mit Brennnessel zeigen. Die Brennessel habe ich auf einem Osterspaziergang gesammelt und ich mag sie total gerne im Smoothie.

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Schwarzes Hummus
5 Jahren ago

Schwarzes Hummus

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich ein aussergewöhnliches Hummus-Rezept für euch.

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Jetzt brauche ich keinen Zucker mehr!
5 Jahren ago

Jetzt brauche ich keinen Zucker mehr!

Hallo Ihr Lieben,

Wenn ich Euch heute erkläre, dass Industriezucker ungesund ist, erzähle ich Euch wohl nichts Neues. Raffinierter Zucker ist ein Vitalstoffräuber, der keine für die Verwertung notwendigen Vitalstoffe mitliefert, er ist ein Suchtmittel und fördert verschiedene Krankheiten. Read More

Grüner Smoothie mit Goji Beeren
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Goji Beeren

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich einen grünen Smoothie mit Goji Beeren für euch.

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Was gehört nicht in den Smoothie?
5 Jahren ago

Was gehört nicht in den Smoothie?

Hallo Ihr Lieben,

hier findet ihr einige Info´s über den Grünen Smoothie. Was in einen grünen Smoothie gehört und was nicht.

In einen grünen Smoothie gehören grüne Blätter, frische Früchte, Wasser und eventuell. Stangensellerie, Kohl, Sprossen (aber auch nur bestimmte)

Nicht in den Smoothie gehören:

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Postelein
5 Jahren ago

Postelein

Hallo Ihr Lieben,

Da habe ich inzwischen vernommen, dass viele von Euch gar nicht wissen was Postelein ist. Das wunderte mich nicht. Auch ich wusste bis zum Beginn meiner Smoothie-Ernährung nicht, dass es dieses sogenannte „Gewöhnliche Tellerkraut“,

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Alles Banane mit Kapuzinerkresse
5 Jahren ago

Alles Banane mit Kapuzinerkresse

Guten Morgen Welt,

„heute ist mir alles Banane“ und darum gibt es heute für euch einen Bananensmoothie mit Kapuzinerkresse. – Ein Gaumenschmaus- 🙂

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Grüner Smoothie mit Avocado und Gurke
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Avocado und Gurke

Guten Morgen Ihr Lieben,

heute habe ich mal einen sehr herzhaften Smoothie ausprobiert. Read More

Kelp Nudeln mit Tomatensauce
5 Jahren ago

Kelp Nudeln mit Tomatensauce

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich mal wieder etwas Neues ausprobiert.

Was sind Kelp Nudeln überhaupt? Kelp Nudeln sehen aus wie Glasnudeln und sind Geschmacksneutral. Sie bestehen aus Kelp (Meeresalgen), …
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Grüner Smoothie Spinat
5 Jahren ago

Grüner Smoothie Spinat

Guten Morgen Welt,

nach der ausgefallenen Variante von gestern, habe ich heute einen milden Smoothie für euch.

  • 2 Hände voll Babyspinat
  • 1 Mango
  • 1 Banane
  • 1/3 Gurke

Für …
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Der grüne Smoothie zum Aufwärmen
5 Jahren ago

Der grüne Smoothie zum Aufwärmen

Guten Morgen Ihr Lieben,

auch wenn sich der Frühling langsam ausbereitet, habe ich heute einen wärmenden grünen Smoothie für euch. Read More

Rucola-Fenchelsalat mit Orange
5 Jahren ago

Rucola-Fenchelsalat mit Orange

Hallo,

zum Wochenstart habe ich einen Rucola-Fenchelsalat mit Orange für euch:  Read More

Grüne Vielfalt – Wildmango
5 Jahren ago

Grüne Vielfalt – Wildmango

Hallo Ihr Lieben,

es ist Sonntag und es ist schon recht spät für ein Frühstück, aber ich war gestern auf einer Hochzeit und daher habe ich heute auch länger geschlafen. Um fit in den Tag zu starten habe ich mir einen grünen Smoothie aus Petersilie, Rucola und Feldsalat gemacht.

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Grüner Smoothie Petersilie – Postelein
5 Jahren ago

Grüner Smoothie Petersilie – Postelein

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich einen leckeren Sonntags-Smoothie für euch. Bereitet ihn zu und genießt den Smoothie an einem schönen Platz in der Sonne. So schmeckt Frühling… Read More

Grüne Frische
5 Jahren ago

Grüne Frische

Hallo ihr Lieben,

Heute habe ich mal wieder etwas neues ausprobiert. Und ich bin richtig begeistert von der „Grünen Frische“. Ich würde sagen, es ist eher ein Sommer-Smoothie, da er sehr erfrischend ist. Aber er ist nun mal jetzt entstanden, also wollte ich euch diesen Smoothie nicht vorenthalten. Die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich ja ab und an auch schon. Aber probiert selbst….

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Bunte Gemüsesuppe
5 Jahren ago

Bunte Gemüsesuppe

Hallo Welt,

heute gibt es eine bunte Gemüsesuppe.

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Gemüsespaghetti
5 Jahren ago

Gemüsespaghetti

Hallo Ihr Lieben,

heute habe ich ein leckeres Rezept für Gemüsespagehetti. Es ist ein super schnelles und gesundes Abendessen.

Zutaten: 

  • 2 Möhren
  • 1 Zucchini
  • 1  Tomate
  • Pesto
  • Tofu-Würstchen

 


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Grüner Smoothie mit Spinat
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Spinat

Guten Morgen Ihr Lieben!

Heute gibt es einen leckeren grünen Smoothie mit Spinat.

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Grüner Smoothie mit Petersilie
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Petersilie

Hallo Ihr Lieben,

zum Wochenende gibt es einen leckeren grünen Smoothie mit Petersilie.

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Grüner Smoothie mit Mangold
5 Jahren ago

Grüner Smoothie mit Mangold

Guten Morgen Welt,

heute wird es grün! Es gibt ein Rezept für einen grünen Smoothie mit Mangold und Weizengraspulver.  Read More

Grüner Smoothie – Postelein
5 Jahren ago

Grüner Smoothie – Postelein

Guten Morgen Ihr Lieben,

heute gibt es ein Rezept für einen grünen Smoothie mit Postelein. Read More