Hallo Ihr Lieben,

hier findet ihr einige Info´s über den Grünen Smoothie. Was in einen grünen Smoothie gehört und was nicht.

In einen grünen Smoothie gehören grüne Blätter, frische Früchte, Wasser und eventuell. Stangensellerie, Kohl, Sprossen (aber auch nur bestimmte)

Nicht in den Smoothie gehören:

Wurzelgemüse
Öle, Nüsse und fetthaltige Nahrungsmittel (eine Ausnahme macht die Avocado, weil sie sehr leicht verdaulich ist)
Stärkehaltige Produkte wie Braunhirse, Kastanienflocken, gekeimtes Getreide
Gewöhnliche Salze
Proteinpulver, Hefe
Unreife Früchte
Sprossen von Linsen, Mungbohnen oder anderen Hülsenfrüchten

Viele der aufgezählten Lebensmittel sind gesund und wichtig für unsere Ernährung, aber sie haben in einem Smoothie nichts verloren. Ein grüner Smoothie soll leicht verdaulich sein und die meisten Menschen erleben den besten Effekt, wenn Sie, was ganz wichtig ist, das Reinheitsgebot beachten.

grüner Smoothie